Klikkaa Smartumin sivustolle Top bar icon a0959d54d92197ed4e79ef43d3978da1984be5fa6f6809ff14908a4cc92f9ec1 Top bar logo 53b61cbb6b854e6ec59fdf3d3482a6f5647563cea0ec3044d53a631d3e3bbc39
Hyvinvointi

Astu Stageen

Aitoa asiaa hyvinvoinnista. Seuraa, osallistu, innostu, bloggaa ja rokkaa. Tarkkaile katsomosta tai nouse itse lavalle!

Allasnyrkkeily - mistä on kyse?

Allasnyrkkeily on tehokas harjoitus uima-altaassa.

Allasnyrkkeily, kuulit oikein! Tämä monelle uusi vesiurheilulaji on hauska ja tehokas tapa treenata lihaksia ja kiihdyttää kehosi verenkiertoa.

Allasnyrkkeilyssä tehdään samankaltaisia liikkeitä kuin nyrkkeilyssäkin, mutta vedessä. Musiikin pauhatessa ja liikkeitä tehdessä on vaikea olla hymyilemättä.

Nyrkkeilysäkin sijaan allasnyrkkeilyssä käytetään palloa, johon nyrkkeily- ja potkuliikkeet kohdistetaan. Pallo on kiinnitetty altaan pohjaan, josta se kimpoilee edestakas sitä mätkiessä. Veden vastus tekee liikkumisesta lempeää, mutta samalla erittäin tehokasta.

Vaikka laji kuulostaakin erikoiselta, sen juuret ovat pitkällä. Vuonna 1939 Lontoon Wembley Empire Poolilla järjestettiin vedenalainen nyrkkeilyottelu. Allasnyrkkeilyssä pää pidetään onneksi vedenpinnan yläpuolella.

Allasnyrkkeilyä voit kokeilla smartumeilla vaikkapa Vantaan Flamingossa. Flamingon ja muut Smartum-verkoston uimahallit ja kylpylät löydät Smartumin uudistetusta liikuntahausta.

Lue myös nämä