Klikkaa Smartumin sivustolle Top bar icon Top bar logo
Hyvinvointi

Astu Stageen

Aitoa asiaa hyvinvoinnista. Seuraa, osallistu, innostu, bloggaa ja rokkaa. Tarkkaile katsomosta tai nouse itse lavalle!

Allasnyrkkeily - mistä on kyse?

Allasnyrkkeily on tehokas harjoitus uima-altaassa.

Allasnyrkkeily, kuulit oikein! Tämä monelle uusi vesiurheilulaji on hauska ja tehokas tapa treenata lihaksia ja kiihdyttää kehosi verenkiertoa.

Allasnyrkkeilyssä tehdään samankaltaisia liikkeitä kuin nyrkkeilyssäkin, mutta vedessä. Musiikin pauhatessa ja liikkeitä tehdessä on vaikea olla hymyilemättä.

Nyrkkeilysäkin sijaan allasnyrkkeilyssä käytetään palloa, johon nyrkkeily- ja potkuliikkeet kohdistetaan. Pallo on kiinnitetty altaan pohjaan, josta se kimpoilee edestakas sitä mätkiessä. Veden vastus tekee liikkumisesta lempeää, mutta samalla erittäin tehokasta.

Vaikka laji kuulostaakin erikoiselta, sen juuret ovat pitkällä. Vuonna 1939 Lontoon Wembley Empire Poolilla järjestettiin vedenalainen nyrkkeilyottelu. Allasnyrkkeilyssä pää pidetään onneksi vedenpinnan yläpuolella.

Allasnyrkkeilyä voit kokeilla smartumeilla vaikkapa Vantaan Flamingossa. Flamingon ja muut Smartum-verkoston uimahallit ja kylpylät löydät Smartumin uudistetusta liikuntahausta.

Lue myös nämä