Klikkaa Smartumin sivustolle Top bar icon a0959d54d92197ed4e79ef43d3978da1984be5fa6f6809ff14908a4cc92f9ec1 Top bar logo 53b61cbb6b854e6ec59fdf3d3482a6f5647563cea0ec3044d53a631d3e3bbc39
Hyvinvointi

Astu Stageen

Aitoa asiaa hyvinvoinnista. Seuraa, osallistu, innostu, bloggaa ja rokkaa. Tarkkaile katsomosta tai nouse itse lavalle!

Näillä vinkeillä loma saa aikaan pysyvän liikunnallisen elämänmuutoksen

Pyöräretki perheen kanssa piristää lomallakin
Pyöräily on koko perheen harrastus. Lomalla auton voi vaihtaa pyörään vaikka leffareissulle. Kuva: 123rf

Monelle tuttu tilanne: loma tulossa, mutta matkaa ei ole varattu eikä fiksua tekemistäkään oikein vielä keksitty. Sillä lomallahan nyt vaan kuuluu tehdä kaikkea fiksua. Mutta kotiloma voi olla loistava alku pysyvälle elämänmuutokselle!

Helsingin Sanomat kokosi UKK-instituutin suosituksiin pohjautuvan liikunnallisen lomakalenterin. Tiedätkö esimerkiksi, kuinka kauan kestää kävellä lähikauppaan?

Kännykät kiinni aamupäiväksi, kävellen lähikauppaan, pyöräillen leffaan sekä muut Helsingin Sanomien lomavinkit löytyvät täältä: hs.fi:Syyslomasta saa kätevän liikuntastartin myös arkeen

Lue myös nämä