Klikkaa Smartumin sivustolle Top bar icon a0959d54d92197ed4e79ef43d3978da1984be5fa6f6809ff14908a4cc92f9ec1 Top bar logo 53b61cbb6b854e6ec59fdf3d3482a6f5647563cea0ec3044d53a631d3e3bbc39
Smartum

Astu Stageen

Aitoa asiaa hyvinvoinnista. Seuraa, osallistu, innostu, bloggaa ja rokkaa. Tarkkaile katsomosta tai nouse itse lavalle!

Mia karlsson  71nu4kk8ga s160x160 q80 noupscale

Mia Karlsson

Minusta piti tulla näyttelijä. Minusta tuli aerobic-ohjaaja. Myyjä olen aina ollut. Myynnin johtotehtävissä tein erinomaista tulosta. Yrittäjä minusta tuli kun päätin kehittää jotain uutta hyvinvointisceneen. Äitikin olen. Ruuhkavuosia elän.

Itsestään huolehtiminen tuntuu olevan kaikille vuoristorataa. Välillä sen osaa paremmin. Joskus ei ollenkaan. Halua on jokaisella. Miten huolehtia omasta hyvinvoinnista kiireestä huolimatta? Syödä terveellisemmin, liikkua enemmän, lukea, leikkiä, rentoutua, nukkua 8h yössä ja olla positiivinen - siis olla niinku täydellinen. Mahdotonta vai mahdollista?

Näitä pohdin. Tasapainoa, armoa ja tavoitteita. Elämää, joka menee eteenpäin söit hyvin tai huonosti, olit hyvässä tai huonossa kunnossa. Huominen on juuri sen näköinen kun tämän päivän valinnat.

See How You Eat, ilmainen ja ehdottomasti helpoin ruokapäiväkirja, syntyi halusta auttaa ihmisiä ymmärtämään terveellisen syömisen perusteet kiireiseen arkeen sopivalla tavalla. www.seehowyoueat.fi